高考期間總是犯困怎么辦?
2017-06-06 17:41:49
來源:信息時報(廣州)
早餐后可喝少量茶緩解考試時犯困
不少家長擔心孩子吃完早餐后在考試期間犯困,影響考試狀態。對此,專家表示,吃完早餐后犯困的原因有很多,一個是考生昨晚沒有睡好;另一個是人在吃完早餐后,胃腸道需要大量血流對食物進行消化,從而導致大腦血流供應不足,發生少量缺氧。“當然,有些考生為了避免犯困會選擇不吃早餐,但這樣做往往會讓考生考試時注意力不集中,甚至發生低血糖眩暈”。
專家建議,吃完早餐犯困是自然現象,考生最好在考試前一晚保持充足睡眠,另外,吃完早餐后可喝少量的茶或咖啡進行暫時性緩解。
(責任編輯:盧雁明)
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